Elise Mila Energie

Joachim van Huck

Sportmassage

Sportmassage

SportmassageDie Sportmassage ist im weitesten Sinne eine Spezial-Disziplin der Klassischen Massage mit deren charakteristischen Techniken und Griffen, jedoch durch Intensität und Frequenz zielorientiert ausgerichtet.

Im Gegensatz zur Medizinischen Heilmassage wird die Sportmassage von (zumeist) gesunden Menschen zur positiven Beeinflussung von Training,- Regeneration und und Wettkampf verlangt.

Die Sportmassage ist ideal für junge und junggebliebene Menschen, die sportlich aktiv sind. Sie eignet sich auch für jeden, der eine kräftige Massage bevorzugt. Sie bringt die stark stimulierten Muskeln nach dem Training zur Ruhe, regt die Durchblutung an und verringert dadurch die Regenerationszeit des Körpers und beugt Muskelkater vor. Sie wirkt Muskelverhärtungen und -verkürzungen entgegen und vermindert das Risiko von Muskelverklebungen. Nicht zu vergessen ist der entspannende und wohltuende Effekt dieser Massage. Bei der Sportmassage wird die Muskulatur tief geknetet, gerieben und intensiv ausgestrichen. Verspannungen und Verhärtungen werden gezielt bearbeitet (friktioniert), was auch schon einmal schmerzhaft sein kann. Außerdem werden die Muskeln zur Lockerung gedehnt, geschüttelt oder geklopft. Dies sind alles Techniken, die der Entmüdung der Muskulatur dienen.
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